我的寶貝
Lilypie - Personal pictureLilypie Premature Baby tickers

IMG_0009.jpg過度的飽食=慢性自殺?

強調新的飲食觀念,讓你更健康!

 

這是一位日本醫生寫的書

據說十分暢銷~

現代的人,愛錢又怕死

有人為了賺錢,賠了健康

像我這種賺不到錢的人,好像也沒比較健康

一樣是圓滾滾,體內堆滿油脂與垃圾

 

 

相信一定有很多人跟我一樣,歷經不斷的「減肥」,然後失敗

雖然大家都知道,「減肥」就是要「少吃多動」,但是在現實生活中

要持之以恆去做,真的很難達成

市面上,一堆眼花撩亂的產品跟書籍熱賣,就是為了健康

 

難怪有人開玩笑說,誰能發明簡單、不花錢、省體力又沒有副作用的方式減肥

就選他作總統啦~

我想,等哪天外星人攻打地球時,也許有辦法~

 

回過頭來說到這本書「空腹力革命」,望文生義,當然是要你餓肚子

而且是「早餐」喔!很令人驚訝吧!吐舌頭.gif

 

從小我們就被灌輸早餐一定要吃,而且還要吃的像「皇帝」一樣

晚餐則可以省略,要吃的像「乞丐」

但是作者這位日本醫生,卻大大顛覆這種說法!

 

他認為吃早餐對成長中的孩童,是正確的

但卻一點都不適用在現代的大人身上

因為現代人大部分都是夜晚型生活,很晚吃晚餐

早上起床,根本不餓,卻還要勉強自己吃早餐,容易腸胃負擔過重

工作反而沒精神

 

他所提倡的是,早餐喝「紅蘿蔔蘋果汁」或是加有黑糖的生薑紅茶

來取代早餐,既不會空腹,還可以補充現代人常缺乏的維他命、礦物質等

晚餐可以自由享用,自己想吃的東西,但也不能過量

 

當然,作者也提倡少吃肉,因為他認為動物性蛋白質

是污染我們血液的一大元兇,很多疾病的發生,都是起源於血液的雜質

除了食物之外,運動不足也會使血液產生雜質

 

要我少吃一餐早餐,用「紅蘿蔔蘋果汁」或是加有黑糖的生薑紅茶代替

我認為可行,而且通常早上起床,胃口並不好

但是我是那種「沒吃肉會抖」的人,要我少吃肉,真的很難!

 

還有女生朋友要特別注意的「身體冰冷」,也容易引起疾病

很多女生常常容易手腳冰冷,像我就是,尤其是冬天

而且我個人的小腹,長年以來溫度都比體溫低,

我家老公還常常貼著我的冷肚子,說好涼快~豬頭.gif

 

身體有自我保護作用,會將脂肪聚在腹部,保護女生的子宮 

因為我愛喝冰飲料,又整天坐辦公室沒運動

我的腹部就特別多脂肪,總是帶著像懷孕3個月的肚子

很糟糕啦~

 

20088425013582.jpg 書中有教果汁與紅茶的作法,真的很簡單           

還有一些易懂的健康概念與作法

其實很多慢性病,都是因為自己生活習慣差所導致

如果你跟我一樣,對求賺大錢已經死心

不如想想,如何讓自己壽終正寢「好死」,不拖累家人

比較實在! 

 

  

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lee9199 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • 400D
  • 最近正在減肥中..記下來XD
  • 哈哈...你也要減肥喔~
    看看誰比較有成效啦

    lee9199 於 2009/07/27 12:41 回覆

  • sunnysocute
  • 不要吃的很飽是正確的,但不吃早餐是看人的,像是勞力型工作的人,早餐通常要吃飽飽的才有力氣工作,那像我這種辦公室坐的,早餐喝杯咖啡就行,真的吃了一個三明治,中午反而吃不下呢。
    吃太飽對身體不好,少吃肉也是對的^o^
  • 我現在正在試早餐吃ㄧ些些
    然後盡量不要吃
    但是剛開始到10點左右
    肚子就餓的咕嚕咕嚕叫
    反而好期待中午的便當喔~

    lee9199 於 2009/07/28 12:36 回覆

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